なぜかあの人だけが忘れられない。

あの人じゃないと私は幸せになれない。

私もこの気持ちが手放せず
苦しんで来た過去があります。

そんな執着には3つの理由があります。

１、未完了の感情が残っている
ちゃんと終われなかった関係は
心の中で続いてしまう。
別れの中で言えなかったことや
伝わらなかった思いがあると、
心はその続きを無意識に求めます。
未完了のまま終わった関係ほど、
人は強く執着してしまいます。
 
 
 
 
 
２、自己価値と結びついている
この人に愛された私は、価値があった。
この人に捨てられた私には、価値がない。
そう思った瞬間、執着は始まる。
その人を手放すことが
自分を否定することになってしまう。
 
 
 
 
 
３、過去の傷を再演している
心理学では「再演」と呼ばれる現象がある。
過去に満たされなかった思い。
親子関係で感じた孤独。
置いていかれた感覚。
それと似た感情を、恋愛で無意識に再現してしまう。
「また同じような人を好きになる」
それは偶然じゃない。
執着は、
心の奥の未消化な痛みがまだ残っているサイン。

あなたが忘れられないのは

「あの人」だからじゃない。
 
 
終わっていない感情と、
自分の価値を誰かに預けてしまった心が原因。
 
 
執着は悪じゃない。

でも、放置すると自分を削る。
 
 
執着は、心の奥に残った痛みや未消化の感情が
 
まだ整理されていないというサインです。
 
どう整理していいかわからない人は、一度相談してみてください。

長く抱えてきた痛み、一緒に静かに終わらせましょう。

────────────────────────────────